肚臍穿環非常難顧，因為它位在腰部，在你每天不曉得會使用幾萬次的腰部，加上腰部沒幾條血管，康復期間情況經常反反覆覆，所以肚臍穿環的癒合期不是普通的長，至少要6至9個月，而完全康復要18個月。
肚臍環怎麼顧，才能安全度過癒合期呢？
首先就是 - 忘了它的存在。忘了你斗仔上的那根金箍棒，如果你沒穿環，就不會去碰斗仔，不會心癢癢，
話說每次遇到這種客人，俺都義正嚴辭地告訴她們，
「妳真喜歡這一款，我會幫妳留到妳的肚臍環康復，到時妳再來買。」
肚臍環照顧，除了一點點的運氣，最重要的還是耐性，忍過了傷口康復期，你就成功了...80%
肚臍環清潔
別在洗澡的時候清潔，甚至別讓肚臍環+洞沾到洗澡水，
建議貼上防水透氣敷料(貼布)，貼布大小自行斟酌，
記得要躺著貼
站的貼是眼睛往下看(直)，手往右或左貼(橫)，很容易貼出皺紋，產生空隙，
平躺時肚臍環的大球待在肚臍洞裡，會貼得比較平整。
記得洗完澡就撕掉
貼防水貼主要目的就是防水，肚臍除了洗澡時會碰到水，其他時候就該撕掉了。
(剛看到有人因為長期貼造成色素沉澱的問題，整個小躁鬱了起來...2023/3/5)
洗完澡後再來作清潔，
清潔工具很簡單，只要準備：沖洗用生理食鹽水、棉棒(棉花也可以)、
注意！生理食鹽水要買沖洗傷口用的，不是洗隱形眼鏡那種，
因為清洗隱形眼鏡用的生理食鹽水含有防腐劑，如果用來沖洗傷口，容易造成刺激，
至於沖洗傷口用的生理食鹽水，氯化鈉濃度為0.9%，屬於無菌狀態，所以用來沖洗傷口最合適。
不過沖洗傷口用的生理食鹽水因為不含防腐劑，開封後48小時必須用完，
沒用完也必須丟棄，不能再使用，
雖然大罐飲卡多，不過還是建議買小支裝比較划算，500cc兩天哪用得完對吧。
超商架上應該都可以看到這樣的生理食鹽水，猜猜看是哪一組可以拿來沖洗傷口？
標示成分只有一種的就是了。
棉棒尺寸不要比右邊那小棒還細。
拿著轉開的生理食鹽水往肚臍環沖，把肚臍環周圍的屎(分泌物)沖到變軟，
沖到黏在肚臍環邊邊的分泌物被食鹽水軟化後，拿棉棒去沾黏分泌物，
跟洗完澡拿棉花棒挖耳朵的道理一樣
清不掉的黏固分泌物就繼續用生理食鹽水沖，不要特意去摳，清乾淨後收工。
不要亂擦藥！什麼藥膏都不用擦！(延伸閱讀：穿洞發炎要擦什麼藥？，
如果是流膿流愴流血，也不用塗藥膏了，直接去看醫生(延伸閱讀：如何照顧發炎的肚臍洞？)，
真是到了找醫師時，也不要把環拔掉，繼續戴著，除非你那肚臍環有毒(誤)，
很多人都覺得康復期不需要幾個月，以為不痛，不腫就是康復了，然而這些只是表皮恢復，內部恢復還需要更長的時間，
肚臍穿洞至少要6-9個月才會康復，不過...又不是只能再活一年半，一輩子那麼長，區區9個月算什麼鳥仔屎？熬過就是你的了！
以下三項都符合的話，就可以換環，
1.過了康復時間。
2.肚臍洞沒有分泌物了。
3.碰肚臍環時可以輕易轉動(在初期不要去轉)
如果你碰一下肚臍環，肚臍環都沒有黏住你的肉，那時候就是康復囉。
不要做的事：
❌做腰部劇烈的運動。
❌穿牛仔褲或會勾到肚臍的裙、褲。
❌穿有洞洞的小褲褲、毛衣。
❌針織之類的毯子、衣服。
❌趴著睡。